падал в шахту лифта оптимист сергей хохот доносился крики эгегей © urri
Решила сегодняшний день провести под эгидой борьбы с пищевыми привычками.
Завтрак: грейпфрут, кофе и вареное яйцо
Перекус: яблоко
Обед: кургрудь и тушеные овощи
Ужин: адыгейский сыр, чурчхелла.
В 21.00 меня ждет спортзал.
Организм радуется!
Завтрак: грейпфрут, кофе и вареное яйцо
Перекус: яблоко
Обед: кургрудь и тушеные овощи
Ужин: адыгейский сыр, чурчхелла.
В 21.00 меня ждет спортзал.
Организм радуется!
Я вот на этом самом держу свой вес. Стоит увеличить рацион, начинаю прибавлять(( Просто я убрала всякие сушко-бублики-мороженко-шоколадки. Что осталось, то осталось.
Илар,
Пока не знаю... Но энергии намного больше чем когда ем в два раза обильнее.
Вот поэтому я сделала вывод, что пора избавляться от такого пищевого мусора.